Dieser Artikel informiert über das Thema CBD und Multipler Sklerose (MS). Zunächst wird allgemein erklärt, wie sich die Krankheit entwickelt und auswirkt. Danach analysieren wir anhand von ausgewerteten Studien wobei CBD Erkrankten konkret helfen kann. Zuletzt wirft der Beitrag einen Blick auf Erfahrungsberichte sowie die Verbesserungen, die eine Therapie mit CBD Produkten verspricht.
Multiple Sklerose, auch MS genannt, ist eine autoimmunbedingte entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems, welche das Gehirn und das Rückenmark betreffen.
Die Krankheit verursacht einen Verlust von Myelin, eine Hülle um die Nervenfasern im Gehirn, und Nervenimpulse können vom Gehirn nicht korrekt in andere Teile des Körpers weitergeleitet werden. Der Abbau des Myelins führt zu einer Unterbrechung des natürlichen Informationsflusses im Körper und schädigt dadurch verschiedene Funktionen des Körpers. Die Ursache von MS ist weitgehend ungeklärt und kann in verschiedenen Altersgruppen auftreten. Durchschnittlich ist 1 von 7000 Menschen betroffen.
2. Wie sich MS im Alltag zeigt
Zu den meistverbreiteten Symptomen gehören Schwierigkeiten beim Sprechen, Atmen und Schlucken sowie Kopfschmerzen und kognitive Beeinträchtigungen. Oft sind auch vom Körper passiv regulierte Funktionen eingeschränkt, was wiederum zu Harnwegsstörungen, Spastiken und sexuellen Funktionsstörungen führen kann.
MS verschlimmert sich mit der Zeit und führt häufig auf mittlere und lange Sicht zu irreversiblen Behinderungen. Man unterscheidet generell vier Arten von MS mit unterschiedlichen Symptomen und Schweregraden.
Klinisch isoliertes Syndrom (Erstsymptome)
Schubförmig remittierende MS
Primär progrediente MS
Sekundär progrediente MS
Genaueres zu den vier verschiedenen Arten von MS könnt ihr hier nachlesen.
3. Wie wird MS klassisch therapiert?
Da die schwerwiegendsten Symptome einer MS-Erkrankung Müdigkeit, Schwächeanfälle und Muskelkrämpfe sind, ist das Hauptziel einer klassischen Behandlung diese Symptome zu bekämpfen.
Zur Behandlung der teils stark auftretenden Schmerzen werden häufig Opioide und herkömmliche Schmerzmittel wie Paracetamol verabreicht. Zusätzlich werden Gelenk- und Muskelschmerzen häufig mit Kortison behandelt. Neben einer Vielzahl von entzündungshemmenden Medikamenten verschreiben Ärzte zusätzlich Antidepressiva. Depressionen treten nämlich häufig als Begleiterscheinung der langwierigen und frustrierenden Behandlung auf.
Wie sich aus den Behandlungsmethoden erkennen lässt, gibt es keine allgemein anwendbare Heilung für MS. Mithilfe der entzündungshemmenden Medikamente können die Angriffe auf das Myelin verlangsamt werden. Die herkömmlichen Behandlungen weisen jedoch starke Nebenwirkungen auf. Dies schreckt viele Patienten darüber hinaus ab, obwohl die Krankheit oft einen rasanten Verlauf nimmt.
4. Wie CBD eine MS-Therapie unterstützen kann
Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen eine Verbesserung des Zustands von MS-Patienten nach Einnahme von Cannabinoiden (CBD) und THC. In den beiden Studien aus dem Jahr 2003 und 2008 wurde das körpereigene Endocannabinoid-System und Erkrankungen, die das zentrale Nervensystem (v.a. MS) betreffen, untersucht. Die Ergebnisse der Studien deuten darauf hin, dass CBD ein Potenzial zur Linderung der Beschwerden mit sich bringt.
Die Stimulation der Cannabinoidrezeptoren CB1 und CB2 kann tatsächlich entzündungshemmend und immunsuppressiv wirken, da das interne Endocannabinoidsystem den Grad der Neurodegeneration reguliert, der aufgrund von Entzündungen auftritt. Aus medizin-theoretischer Sicht wirkt CBD also an der richtigen Stelle.
Aktuellere Studien zeigen zudem, dass CBD über die Linderung der Symptome hinaus auch das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann. Die neueren Studien haben somit das Potenzial in den 10 Jahre zuvor durchgeführten Studien bestätigt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CBD nicht nur Symptome abschwächt und kontrolliert, sondern auch eine Verlangsamung des Fortschreitens der neurodegenerativen Einschränkungen erzeugt, welche zu Behinderungen führen.
5. Erfahrungsberichte von Betroffenen
Die meisten Betroffenen berichten von Verbesserungen der Lebensqualität und des Wohlbefindens. Dies zeigt sich durch eine von CBD erzeugte körperliche und geistige Entspannung. Diese kann nämlich häufig von herkömmlichen Medikamenten nicht auf gleiche Weise erzeugt werden.
Konkret kann CBD vor allem die Muskulatur lockern und so dem ohnehin durch die Erkrankung angespannten Körper helfen „herunterzufahren“. Im Allgemeinen wird CBD auch von Menschen ohne MS gerne abends vor dem Schlafen konsumiert. Es hilft zudem Verkrampfungen im Körper zu lösen und Kopfschmerzen zu lindern oder zu beseitigen.
Dass CBD auf jeden Menschen unterschiedlich und je nach Dosierung anders wirkt, ist kein Geheimnis. Es wird generell empfohlen unterschiedliche Dosierungen zu testen und selbst festzulegen, welche die beste Wirkung erzielt. Selbstverständlich sollte auch in kleinen Mengen angefangen werden.
CBD kann aber auch ungeahnte positive Effekte haben…
Der Konsum von CBD kann aber auch völlig andere positive Effekte hervorrufen, wie der folgende Erfahrungsbericht zeigt:
In einem Blogeintrag auf der Website www.ms-begleiter.de gibt die seit 26 Jahren von MS betroffene HeikeEinblicke wie CBD ihre Therapie unterstützt hat. Heike litt nach einem starken Schub besonders unter Fatigue (extreme Erschöpfung und Müdigkeit). Neben einem Zustand von andauernder Müdigkeit erfuhr sie zudem noch bis zu 5 tägliche Fatigue-Attacken, die sie zum sofortigen Ablegen zwangen.
Im Internet wurde ihr durch einen ebenfalls erkrankten Blogger Hanföl empfohlen. Nach anfänglicher Skepsis und nächtelanger Recherche kam sie zu dem Schluss, das legale Produkt ausprobieren zu wollen und bestellte sich zunächst ein Fläschchen CBD-Öl.
Das 5%-ige Öl sollte ihr zunächst mit einem Tropfen am Abend beim Schlafen helfen. Jedoch zeigte sich ein umgekehrter Effekt. Heike konnte die Nacht problemlos wach bleiben und in aller Seelenruhe ein Buch lesen. Daraufhin integrierte sie das Öl in ihren Alltag, um so der anhaltenden Fatigue entgegenzuwirken. Mit Erfolg.
Durch schrittweise Steigerungen der Dosis zeichneten sich im Laufe der Zeit weitere Verbesserungen ab. Heike berichtet von den positiven Effekten des CBD-Öls:
„Ich kann meine Fatigue damit an manchen Tag besiegen, an anderen zumindest in Schach halten. Deshalb bezeichne ich das CBD-Öl als mein ganz persönliches Wundermittel! Ich habe meine verlorengegangene Lebensqualität größtenteils wieder erhalten, kann nun auch mal mehrere Sachen an einem Tag planen und habe Tage oder Wochen fast ganz ohne Fatigue. Mein Schlaf hat sich interessanterweise trotzdem verbessert, indem die Schlafqualität deutlich intensiver wurde.“
6. Unser Fazit zu CBD für eine MS-Therapie
Zusammenfassend sind die am häufigsten beobachteten Verbesserungen durch CBD für MS-Betroffene:
Verbesserung der motorischen Beeinträchtigungen
Reduktion von neuropathischen Schmerzen
Reduktion von Angstzuständen und Entzündungen
Verbesserter Schlaf und glücklicheres Wohlbefinden
Reduktion von Spasmen und spastischen Anfällen
Natürlich ist zu betonen, dass CBD ein Nahrungsergänzungsmittel ist, das sich bei der Linderung von Symptomen entzündlicher Erkrankungen als förderlich erwiesen hat. Dennoch empfehlen wir dringend, dass Patienten zunächst ihren Arzt konsultieren und einen konsequenten Behandlungsplan erstellen.
Wir hoffen der Beitrag konnte Ihnen weiterhelfen und laden Sie herzlich in unseren Shop ein!
Akne ist eine der am weitest verbreiteten Hautkrankheiten der Welt. Sie betrifft die Mehrheit der Bevölkerung (geschätzt 95% zwischen 11-30 Jahren) zu einem gewissen Zeitpunkt im Leben der Menschen. Selbst wenn sie auf bestimmte Körperteile begrenzt ist, ist sie dennoch sehr unangenehm, sowohl in Bezug auf körperliche Empfindungen als auch auf sozialen Druck. Dank seiner entspannenden Wirkung könnte CBD wahrscheinlich das tägliche Leben von Akne-Betroffenen erheblich verbessern. Nun kommen wir zu den Argumenten und Produkten, die es realistisch erscheinen lassen, dass CBD tatsächlich gegen Akne hilft.
Wie entsteht überhaupt Akne?
Medizinisch wird die Akne als „Akne vulgaris“ bezeichnet und ist als dermatologische Erkrankung anerkannt. Es manifestiert sich durch eine Übersekretion von Talg, die die Ansammlung dieser öligen Substanz in der Haut verursacht. Die Poren der Haut werden verstopft, wodurch Pickel entstehen. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um klassische weiße Punkte oder schwarze Flecken, deren Anzahl und Häufigkeit das Hauptproblem darstellen. In ihren virulenteren Formen können auch Pusteln (nodulozystische Akne) oder Abszesse (Akne conglobata) auftreten.
Akne ist eine der weitverbreitesten Hautkrankheiten und macht vor allem Teenagern schwer zu schaffen.
Talg – Freund oder Feind?
Akne kann sich aufgrund mehrerer Faktoren entwickeln. Das Wichtigste ist, dass dein Körper etwas produziert, das Talg genannt wird – eine natürliche ölige Substanz, die von den Talgdrüsen in jedem menschlichen Körper produziert und abgesondert wird. Wenn Du dir schon einmal am Ende des Tages über das Gesicht gewischt und eine ölige Substanz auf deiner Haut bemerkt hast, weißt du sicher, wovon die Rede ist. Dein Körper verwendet Talg, um deine Haut vor Bakterien, Wind und UV-Strahlung zu schützen.
Unter diesem Gesichtspunkt ist Talg eine gute Sache. Ohne Talg wäre unsere Haut anfällig für Witterungsschäden, wodurch Sie leichter Narben bilden und schneller altern würde als normal.
Allerdings hat der Talg eine Kehrseite. Wenn der Körper zu viel Talg produziert, ist es möglich, dass sich das überschüssige Öl mit abgestorbenen Hautzellen vermischt. Dringt diese Mischung aus Talg und abgestorbenen Hautzellen in eine Pore ein, wird eine Verstopfung verursacht und ein Pickel entsteht.
Bleiben die Bakterien in der Pore unter der Blockade gefangen, kann sich sogar eine schmerzhafte Form der Akne entwickeln, die zystische oder entzündliche Akne genannt wird.
Welche Arten von Akne gibt es?
Frauen sind von Akne am stärksten betroffen. Vor allem während der Pubertät beeinflusst sie viele Teenager und beeinträchtigt sie teilweise sehr stark. Diese für den Körper entscheidende Zeit wird von hormonellen Veränderungen begleitet. Akne kann sich in ihren extremsten Formen im gesamten Körper manifestieren. Bestimmte Bereiche sind jedoch häufiger betroffen. Die meisten Akne-Patienten sind im Gesicht, an den Schultern und im Nacken- und Rückenbereich betroffen.
Die spezifische Art der Akne, hängt von der Art der Blockade ab. Wenn Talg eine Pore vollständig verstopft, so dass die Außenluft nicht mit ihr in Kontakt kommen kann, bildet sich ein sogenannter Withehead. Wenn die Pore nur leicht verstopft ist, führt die Außenluft dazu, dass sich die verstopfte Pore zu einem Mitesser entwickelt.
In den meisten Fällen handelt es sich bei Akne um eine leichte Erkrankung, die nach einigen Wochen, Monaten oder Jahren von selbst verschwindet. Seine fortgeschritteneren Formen können jedoch zu Narbenbildung führen. Hinzu kommt, dass das Aussehen anderer, insbesondere im Jugendalter, mit ästhetischen Beschwerden verbunden ist, die oft größer sind als die durch körperliche Beschwerden verursachten. Aus all diesen Gründen wollen Menschen mit Akne im Allgemeinen eine schnelle und wirksame Abhilfe finden, oft durch eine medikamentöse Therapie. CBD setzt sich dann als natürliche und komplikationsfreie Alternative für die Haut durch.
Wie kann CBD gegen Akne helfen?
Interessanterweise gibt es wissenschaftliche Beweise, dass CBD (-Öl) in der Lage sein könnte, Akne Ausbrüche zu verhindern und langfristig zu behandeln.
Die meisten Menschen verwenden CBD-Öl wegen seiner potenziellen Vorteile als natürliche Behandlungsmethode von chronischen Schmerzen, Angst und Stress. Andere verwenden CBD-Öl als Schlafmittel und sind überzeugt, dass es ihnen beim Einschlafen helfe. Doch selbst für diese populären Verwendungszwecke gibt es nur sehr begrenzte Daten. Schließlich handelt es sich um eine neuartige Behandlungsalternative, die erst seit kurzem legal ist.
CBD-Öl kann bei der Behandlung von Akne helfen indem es die Talgmenge,die Dein Körper produziert, reduziert und kontrolliert. Da Talgdrüsen weniger Talg als zuvor absondern, verringert sich das Risiko, dass die Poren durch eine Mischung aus Talg und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden.
Zusammen mit THC ist CBD ein Cannabinoid, welches in höheren Konzentrationen zum Beispiel in Hanfblüten vorkommt und leicht vom Körper durch Auftragen auf die Haut absorbiert werden.
Zudem hat CBD keine psychotrope Wirkung und ist leichter verfügbar als THC.
Überraschenderweise hemmt CBD die Fettsäuresynthese, anstatt sie anzuregen, und verhindert so eine Überproduktion von Talg.
Studie enthüllt potentielle Vorteile von CBD
In einer Studie wollte man die gleichen Bedingungen herstellen, die bei Akne auftreten, und die Zellen durch die Anwendung von Endocannabinoiden zu einer Hochregulation führen. Man fand heraus, dass die hemmende Wirkung von CBD größer war als unter „gesunden“ Zellbedingungen. Dabei erkannte man, dass CBD die Folgen von Akne effektiv entgegenwirken kann.
Zudem ist CBD auch ein starker Entzündungshemmer, und die Studie hat gezeigt, dass es nicht nur die Lipidsynthese hemmt, sondern auch die entzündlichen Wirkungen anderer Mediatoren (z.B. Steroidhormone), die die Fettproduktion in den Zellen stimulieren. CBD hat jedoch weder Einfluss auf die normal funktionierenden Zellen noch beeinträchtigt es deren Vitalität, im Gegensatz zu Accutan (eines der am häufigsten verwendeten Medikamente in der Behandlung von Akne), das die Fettproduktion durch Abtöten von Talgzellen hemmt.
Welche CBD Produkte eignen sich am besten zur Behandlung von Akne?
Diese Studie wurde später durch das National Center for Biotechnology Information bestätigt, aber es wurden noch keine topischen Medikamente, spezifisch mit CBD, für Akne geschaffen. Für Personen, die jedoch die Wirksamkeit von CBD testen möchten, empfehlen wir Kosmetika zu kaufen, die aus Hanf oder CBD-Öl hergestellt werden und diese direkt auf die Haut aufzutragen. Alternativ kann man auch CBD-Öl direkt auf die Haut auftragen. Dieses enthält meist deutlich höhere Konzentrationen an naturreinem CBD und ist leicht zu dosieren. Wir empfehlen dieses niemals mit den Fingern, sondern mit einem Wattestäbchen aufzutragen, da sonst das Risiko einer Bakterieninfektion begünstigt wird. Tragen Sie das Öl direkt auf das Wattestäbchen auf (keinesfalls das Wattestäbchen in die Ölflasche tunken, dies kann zu Verunreinigungen führen). Wer zittrige Hände hat, kann das Öl auch zuvor in ein Schälchen oder auf einen Teller auftragen.
CBD stellt keinesfalls ein diagnostisches Instrument, eine therapeutische Behandlung, Heilung oder Prävention einer Krankheit dar. Bevor Sie mit der Anwendung von CBD beginnen, sollten Sie stets einen Arzt, in diesem Fall einen Dermatologen konsultieren.
Wir übernehmen keine Verantwortung für den Missbrauch von CBD und daraus entstehende Folgen.
Im Mai 2018 (Cannabidiol) hat die WHO (World Health Organisation) CBD als unbedenklich eingestuft. Im Bericht heißt es: „CBD ist im Allgemeinen gut verträglich mit einem guten Sicherheitsprofil“. Ökotest und Verbraucherzentralen widersprechen jedoch und warnen vor dem Hanfinhaltsstoff. Ende Januar hat der ÖKOTEST einen Artikel veröffentlicht, in dem es CBD als umstritten und riskant beschreibt. Dabei wird auf folgende Aussage der Verbraucherzentralen über CBD Produkte verwiesen: „Die Sicherheit sei dabei nicht ausreichend gewährleistet. Zudem dürften sie eigentlich gar nicht verkauft werden.“ ÖKOTEST sieht das Hanferzeugnis sehr kritisch und bezeichnet den Verkauf von CBD-haltigen Produkten als illegal.
CBD Wundermittel oder berauschende Droge?
Kaum einer anderen Substanz werden so viele positive Eigenschaften zugeschrieben wie CBD, dass im Gegensatz zu seinem berühmt berüchtigten Pendant, dem THC (Tetrahydrocannabinol) nicht psychoaktiv ist.
Vor allem ist es für seine schmerzlindernde und entspannendeWirkung bekannt. So soll es zum Beispiel bei Stress, Depressionen, Panikattacken, Schlafstörungen aber auch Schmerzen helfen. Aufgrund seiner rasant ansteigenden Beliebtheit, hat sich CBD zu einem richtigen Hype entwickelt und zur Entstehung von tausenden CBD Shops geführt. Das Hanfextrakt ist in unzähligen Variationen erhältlich, angefangen bei Blüten, Tees, Ölen, Kosmetikprodukten uvm.
Verbraucherzentralen und ÖKOTEST sehen das äußerst kritisch. Sie verweisen auf unerwünschte Effekte und Nebenwirkungen von CBD, wie Schläfrigkeit, Benommenheit aber auch gegenteilige Erscheinungen, z.B. Schlaflosigkeit und innere Unruhe.
Zudem seien CBD-Produkte laut Ökotest illegal:
„Anbieter müssen für CBD-haltige Erzeugnisse entweder einen Antrag auf Zulassung eines Arzneimittels oder einen Antrag auf Zulassung als neuartiges Lebensmittel („Novel Food“) stellen. Die Verbraucherzentralen kritisieren, dass letztere bislang aber nicht vorliegen würden: „Unserer Ansicht nach ist es nicht akzeptabel, dass beispielsweise CBD-haltige Kaugummis im Verkauf sind, obwohl sie keine Zulassung haben.“
Bei so gegensätzlichen Meinungen fragt man sich doch als Endverbraucher: Wer hat nun Recht? WHO oder ÖKOTEST?
Die Antwort: BEIDE!!!
Widersprüchliche Rechtslage
Das liegt vor allem an der unklaren Rechtslage bezüglich Hanferzeugnissen. Obwohl CBD mittlerweile nahezu weltweit verkauft wird, gibt es in vielen Ländern keine eindeutige Rechtsprechung. Immer wieder hört man von Razzien in CBD Stores und kiloweise konfiszierten „Drogen“, wie das Verfahren gegen den Cannabis Aktivisten und Shopbetreiber Tobias Pietsch in Deutschland zeigt.
Laut Anlage I des Betäubungsmittelgesetzes ist der Umgang mit Hanf nur dann legal, wenn der THC-Gehalt unter 0,2 Prozent liegt, er ausschließlich gewerblichen und wissenschaftlichen Zwecken dient und ein Missbrauch zu Rauschzwecken ausgeschlossen ist. Besonders um den letzten Punkt wird vor Gericht oft gestritten, denn ganz unmöglich ist es nicht. Jedoch muss man dazu einen enormen Aufwand betreiben der weder wirtschaftlich noch besonders zielführend ist.
Aufgrund der schwierigen Rechtslage ist es Shop Betreibern auch nicht erlaubt, ihre Kunden hinsichtlich der Anwendung und Dosierung von CBD Produkten aufzuklären. Offiziell werden CBD Öle meist als Aromaprodukt eingestuft, dessen Einnahme verboten ist. Nur so können Händler ihre Produkte verkaufen, ohne um Ihre Existenz bangen zu müssen.
Mittlerweile verkaufen selbst große Supermärkte und Drogerien wie Rossmann und dm Produkte mit dem beliebten Hanfextrakt, z.B. CBD-Öle, Tees aber auch Kaugummis.
Unser Fazit:
Dass Ökotest und Verbraucherzentralen der WHO widersprechen und CBD umstritten betrachten, ist durchaus begründet. Es gibt zahlreiche Billigpräparate von CBD Ölen und Co, welche minderwertige Hanfextrakte und zum Teil gesundheitsschädliche Zutaten enthalten. Deshalb ist es sinnvoll, dass neuartige Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel erst einem Zulassungsprozess unterlaufen müssen. Auch hinsichtlich der Rechtslage des Verkaufs von Cannabisprodukten sowie Einnahmehinweisen muss Klarheit her. Nur so können Konsumenten, aber auch Händler geschützt werden!
Wir sind überzeugt, dass CBD viele Menschen bei zahlreichen Beschwerden positiv unterstützen kann. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollte man jedoch bei Vorerkrankungen Rücksprache mit einem Arzt halten.
Außerdem sollte man sich vor dem Kauf von CBD-Produkten umfassend informieren und Wert auf Qualität legen. CBD Neulingen empfehlen wir mit niedrig dosierten Produkten zu beginnen und sich langsam an die optimale Dosis herantasten.
Was ist eure Meinung zu CBD? Schreibt uns gerne ein Kommentar. Wir freuen uns auf Eure Rückmeldungen. Eurer NaturalCBD Team
PS: Wenn du mehr über CBD erfahren möchtest, schreib uns einfach eine Nachricht oder ruf uns an. Unsere freundlichen Mitarbeiter nehmen sich gerne Zeit, um Dir bei der Auswahl des geeigneten Produktes zu helfen. Hier findest du unsere Kontaktinformationen
Hier findest du unsere Top – Produktempfehlungen für CBD Einsteiger:
Kann CBD gegen Angststörungen helfen? Wie Sie Angst und Panik loswerden können und wie CBD dabei helfen kann, erfahren Sie hier!
Was versteht man unter Angst? Wie entstehen Panikattacken?
Panikattacken zeichnen sich generell durch meist mehr oder weniger vereinzelte Schübe einer intensiven Angst sowie einer realen Zunahme eines bereits bestehenden Angstzustandes aus: Sie können von körperlichen und psychischen Symptomen wie Herzklopfen, Tachykardie, Erstickungsgefühl, Übelkeit, übermäßigem Schwitzen, Schwindel, Schüttelfrost oder gegensätzlich von Hitzewallungen begleitet werden. Diejenigen, die mindestens einmal das Pech hatten, eine Panikattacke zu erleben, beschreiben sie als eine plötzliche und schreckliche Erfahrung, und man denkt, dass die gleiche Angst, dieses unangenehme Gefühl noch einmal erleben zu können, allmählich wiederkehrt.
Es gibt keine Grenzen. Weder für Gedanken, noch für Gefühle. Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. – Ingmar Bergman –
Was bedeutet Angst für die Betroffenen?
Angststörungen zählen mittlerweile zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Vor allem bei der jüngeren Bevölkerung treten immer häufiger Fälle von Angst bis hin zu Panikattacken auf. Tatsächlich leben laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus dem Jahr 2017 weltweit fast 264 Millionen Menschen in krankhafter Angst. Gemäß Definition ist „Angst ein ungerichteter Gefühlszustand, der eine unbestimmte Bedrohung signalisiert“.
Sie ist seit Jahrtausenden evolutionsbedingt tief in uns verankert und sollte unsere Vorfahren vor Raubtieren und anderen Gefahren beschützen. Doch auch übermäßiger Stress kann zu erhöhter Angst führen, die sich auf Dauer chronisch und unkontrolliert auftreten kann. Dann spricht man von einer Angststörung.
Prinzipiell unterscheidet man 5 Arten von Angst:
Generalisierte Angststörung
Soziale Angststörung
Panikstörung
Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
Spezielle Phobien (z.B. vor Tieren)
Üblicherweise werden Angsstörungen in der Medizin mit Antidepressiva behandelt, welche meist starke Nebenwirkungen haben und abhängig machen. Daher suchen mittlerweile immer mehr Leute eine natürliche Alternative. Studien zufolge zählt vor allem CBD für Menschen mit Angststörungen zu den Hoffnungsträgern.
Doch um Angst behandeln zu können, muss man erstmal einen Blick hinter die biochemischen Kulissen des Körpers werfen.
Angst stellt für den Körper eine Stresssituation dar, wodurch Hormone wie Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet werden. Das ist in erster Linie auch gut so, doch wenn sich diese Situationen häufen, kann der Hormonhaushalt aus den Bahnen geraten.
Als Cannabinoid kann CBD das körpereigene Endocannabinoidsystem beeinflussen. Forscher vermuten, dass CBD das Hormongleichgewicht durch die regulierte Ausschüttung von Glückshormonen wie Serotonin positiv beeinflussen und somit Linderung bei Angst und Panikattacken verschaffen kann. Leider ist CBD noch nicht ausreichend erforscht, um diese These zu belegen.
Welches CBD Produkt ist das Richtige für mich?
Bei Angststörungen und Panikattacken empfiehlt sich die Verwendung von CBD-Öl, da dies leicht dosierbar ist und schnell wirkt. Zur Dosierung dürfen per Gesetz keine Empfehlungen abgegeben werden, daher lohnt es sich tröpfchenweise an die für Sie ideale Dosis ranzutasten. Je nach Intensität der Angst- oder Panikattacken sollte man mit 15-25% CBD Gehalt anfangen. Erfahrene CBD Nutzer können auch noch zu stärkeren Varianten mit bis zu 40% greifen. Wichtig ist mit wenigen Tropfen anzufangen und bei Bedarf die Dosis zu steigern. So entwickelt man ein Gefühl für seinen Körper.
Wenn Sie bereits Medikamente gegen Angststörungen oder andere Erkrankungen nehmen, sollten Sie erst einen Arzt konsultieren, bevor sie zur „Flasche“ greifen. CBD hat zwar keine Nebenwirkungen, kann aber unter Umständen Wechselwirkungen in Kombination mit Medikamenten verursachen.
Generell stellt CBD jedoch eine natürliche und risikoarme Alternative zu Medikamenten dar.
Zusätzliche Tipps zur Angstbekämpfung:
Unsere Körperhaltung und Atmung haben einen enormen Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Wer trotz CBD-Öl auf Nummer sicher gehen will, kann folgende Methoden im Kampf gegen das „Schrecken“ ausprobieren:
Aufrechtes Stehen und Sitzen:
Jeder kennt das Sprichwort: „Lass den Kopf nicht hängen“. Das hat auch seinen Grund denn unsere Körperhaltung beeinflusst unsere Gefühle. Wer aufrecht und selbstbewusst steht /sitzt, fühlt sich automatisch besser. Probieren Sie es doch mal aus!
Achten Sie auf Ihre Schultern und Ihren Kiefer:
In Stresssituationen neigen wir dazu, unsere Schultern hochzuziehen. Teilweise tragen wir sie bis zu 5cm höher! Das kann Muskelverspannungen und schlechte Laune nach sich ziehen. Wenn Sie sich gestresst fühlen, achten Sie darauf das Ihre Schultern entspannt und locker sind. Gleiches gilt auch für unseren Kiefer: Stress sorgt dafür, dass wir unsere Kiefer zusammenpressen. Das kann zu Zahnschmerzen bis hin zu Verspannungen und Kopfschmerzen führen. Versuchen Sie ihn in stressigen Momenten zu lockern.
Meditation / Yoga:
Gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe und Erholung. Gezielte Atemübungen wie Meditation, sorgen für Ausgeglichenheit und lindern Stress. Auch leichte sportliche Betätigungen wie Yoga helfen abzuschalten und sich zu entspannen.
Immer mehr Menschen fühlen sich in ihrem Alltag gestresst
Volksplage Stress – hilft CBD gegen Stress?:
Stress hat sich mittlerweile zu einer wahren Gesellschaftsplage entwickelt. Die Welt verändert sich rasant und wir müssen immer mehr leisten. So werden wir täglich mit einer Flut an Aufgaben und Informationen bombardiert die uns völlig überfordern.
Da ist es doch kein Wunder, dass wir uns immer gestresster und unausgeglichener fühlen.
Kann CBD gegen Stress helfen?
Dazu sollten wir uns erstmal genauer anschauen, wie Stress entsteht und was es damit auf sich hat.Prinzipiell ist Stress nichts Schlimmes – Stress ist sogar gesund!!!
Wenn unser Körper ins Ungleichgewicht gerät, schütten er Stresshormone wie z.B. Cortisol aus, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Je nach Stressdauer und -intensität kommt es aber zu einer Überproduktion von Stresshormonen, welche schwere Folgekrankheiten nach sich ziehen kann.
Die Entstehung ist zum einen von äußeren Faktoren wie z.B.:
Schlafmangel
Ungesunde Ernährung (Nikotin, Alkohol, Fast Food etc.)
Unbefriedigende Aufgaben/ zu viel Arbeit
Stressdauer und Intensität
Und inneren Faktoren wie:
Unserer genetischen Veranlagung
Depressionen
Und unserem individuellen Umgang mit Stress abhängig.
Die 2 häufigsten Anzeichen für Stress sind:
Hochgezogene Schultern (bis zu 5cm höher als enspannt)
Angespannter Kiefer
Chronischer Stress & Angst schaden unserem Körper
Kleine Ausbrüche von Stresshormonen signalisieren dem Körper sich auf eine „Kampf-oder-Flucht“-Situation vorzubereiten. Leider ist unser Körper nicht darauf ausgelegt, mit einem andauernden Zustand der Panik fertig zu werden. Chronisch hohe Konzentrationen von Stresshormonen – insbesondere von Cortisol – richten im ganzen Körper verheerenden Schaden an, mit entsprechenden Folgen wie zum Beispiel:
Herzkrankheiten
Verdauungsprobleme
Depressionen
ein geschwächtes Immunsystem
Müdigkeit
Gewichtszunahme
Kopfschmerzen
Muskelverspannungen
Endocannabinoid-Ungleichgewicht
Schön und gut aber was kann da CBD bewirken?
CBD (Cannabidiol) zählt mit THC (Tetrahydrocannabinol) zu den bekanntesten Phytocannabinoiden. Cannabinoide spielen auch im menschlichen Körper eine wichtige Rolle.
Dort gibt es zahlreiche Andockstationen (Rezeptoren) für Cannabinoide. Diese gehören zum sogenannten Endocannabinoid System, welches einen Teil unseres Nervensystems ausmacht.
Das Endocannabinoid System ist bisher wenig erforscht, daher gibt es keine genauen wissenschaftlichen Aussagen zur Funktionsweise in unserem Körper. Man geht jedoch davon aus, dass es wesentlichen Einfluss auf den Hormonhaushalt, wie die Regulierung von Stress- und Glückshormonen, hat.
Diversen Studien zufolge kann durch Cannabinoide wie CBD, eine übermäßige Ausschüttung von Stresshormonen vermindert werden. CBD ist aber wie das Endocannabinoidsystem noch nicht ausreichend erforscht, weshalb dies nur Vermutungen darstellt.
Unsere 7 nützlichsten Tipps zur natürlichen Stressbewältigung
Damit du im Alltag gegen unerwünschten Stress gewappnet bist, haben wir dir unsere nützlichsten Tipps zur Stressbewältigung zusammengefasst:
Ausgewogene und gesunde Ernährung
Achte darauf, dich von einer Vielfalt an möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln, wie z.B. Obst und Gemüse zu ernähren. Wichtig ist, dass Du einen gesunden Mix aus Makronährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten (hauptsächlich ungesättigte Fettsäuren) zu dir nimmst. Zugleich benötigst du ausreichend Mikronährstoffe. Dazu zählen z.B. Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien und Spurenelemente.
Schlafe ausreichend und achte auf deine Schlafqualität
Unser Körper braucht ca. 6-8 Stunden Schlaf, um optimal zu funktionieren. Besonders wichtig ist dabei aber vor allem die Schlafqualität. Zahlreiche Studien legen nahe, dass CBD zur Verkürzung der Einschlafdauer und einer besseren Durchschlafphase beitragen kann. Halte dein Schlafzimmer so dunkel wie möglich und frei von elektronischen Geräten. Unser Körper reagiert auch im Schlaf sehr empfindlich auf Licht und elektromagnetische Wellen können deinen Schönheitsschlaf stark beeinträchtigen. Außerdem solltest du mindestens 4 Stunden vor dem zu Bett gehen gegessen haben und leichte Kost zu dir nehmen.
Beweg dich – Sport hält fit und aktiv
Sport gehört zu den beliebtesten und effektivsten Mitteln gegen Stress. Egal ob du deinen Dampf am Boxsack auslässt, Gewichte stemmst oder einfach nur einen Spaziergang im Wald machst, Bewegung wirkt wahre Wunder beim Stressabbau. Vor allem bei Ausdauersportarten schüttet unser Körper Dopamin (Glückshormon) aus, unter Joggern auch als „Runner’s High“ bekannt aus. So hat dein Gehirn Zeit stressige Situationen zu verarbeiten und du bist automatisch besser drauf. Also runter von der Couch und ab in die Turnschuhe!
Versuche bloß nicht Stress zu vermeiden!!!
Viele Menschen halten es für besonders klug Stress zu vermeiden. Doch das hat schwere Nachteile! Nur vom Vermeiden einer stressigen Situation löst sich das Problem nicht in Luft auf. So kann aus einem Problemchen schnell ein gewaltiger Orkan werden. Zusätzlich wird deine Stresstoleranz immer kleiner und du fühlst dich bald schon von Kleinigkeiten wie Einkaufen gehen, gestresst. Gehe stattdessen lieber optimistisch und lösungsorientiert an stressige Situationen ran.
Plane deinen Alltag – auch deine Freizeit
Der Klassiker: Du hast verschlafen, möchtest aber auf keinen Fall zu spät zur Arbeit oder zu einem Treffen mit Freunden kommen. Also springst du schnell in deine Schuhe, hetzt zum Bahnhof und hechelst dir dann schweißgebadet in der S-Bahn die Seele aus dem Leib.
Das muss doch nicht sein!
Erstelle dir lieber einen Wochen- und Tagesplan und nimm dir nicht zu viel auf einmal vor. Sonst kannst du nur noch reagieren. Denn wer nicht plant, der wird verplant. Besser planst du dir stattdessen etwas Puffer für Pausen oder dringende Angelegenheiten ein. So kannst du deinen Alltag selbstbestimmt meistern und wenn nichts dazwischenkommt, hast du noch etwas zusätzliche Freizeit gewonnen.
Auch diese solltest du bewusst planen, denn Freizeit bzw. Pausen sind wichtig, damit sich Körper und Geist von den Strapazen des Alltags erholen können.
Konzentriere dich auf eine einzige Aufgabe
Multitasking ist für uns zu einer Selbstverständlichkeit geworden, für die man auch noch von anderen beneidet wird. Doch Fakt ist: Wir sind nicht dafür geschaffen, zig verschiedene Dinge gleichzeitig zu erledigen. Konzentriere dich stattdessen immer auf eine Aufgabe und tue diese so gut wie möglich. So machen selbst einfache Dinge wie Putzen Spaß. Außerdem schwirren dir dann nicht die ganze Zeit Dinge im Kopf herum, die du morgen machen musst, weil du sie gestern vergessen hast.
Lache so viel du kannst
Jeder kennt das Sprichwort: „Lachen ist gesund“. Und das kommt nicht von ungefähr. Denn beim Lachen werden Glückshormone freigesetzt. Sei ruhig mal richtig albern, lies dir ein paar Witze durch, ziehe lustige Grimassen oder schau dir eine Komödie an. Wie wäre es mit einem lustigen Katzenvideo auf YouTube?
Ein kluger Mann sagte mal: Wer lachen kann, ist der König der Welt!
Fazit:
CBD allein ist kein Wundermittel, aber es kann dich bei der Entspannung in stressigen Phasen und der Umsetzung einiger Tipps bewiesenermaßen unterstützen. Somit kann man durchaus sagen, dass CBD gegen Stress helfen kann. Wenn du die oben aufgeführten Tipps beherzigst, wird dir dein Alltag deutlich einfacher von der Hand gehen.
Für CBD Neulinge empfehlen wir zum Einstieg ein leichtdosiertes Vollspektrum CBD Öl (10-25% CBD Gehalt) und / oder unseren CBD Honig mit Mariendistel und Schwarzkümmel.
Unser Tipp, um CBD gegen Stress gezielt einzusetzen:
Eine Flasche CBD-Öl bei sich zu tragen und ein paar Tropfen im Laufe des Tages, je nach Vorliebe unter der Zunge oder in der Nahrung einzunehmen, kann helfen, Ängste zu bekämpfen, Spannungen abzubauen und die Entspannung von Geist und Körper zu fördern.
Leider dürfen wir keine Dosierungsempfehlungen oder Gesundheitsversprechen machen.
Fange daher am besten mit wenigen Tropfen an und taste dich langsam zur für dich geeigneten Dosis vor. Lasse dazwischen ca. 30-60 Minuten Zeit, um zu sehen wie du reagierst.
Gleiches gilt für den CBD Honig, taste dich langsam an dein Optimaldosis ran und beginne mit einer Portion. Wir sind uns sicher das dir CBD im Kampf gegen den Stress unterstützen kann.
Wenn du mehr über CBD erfahren oder nützliche Tipps zu anderen Themen erhalten möchtest, dann trage dich am besten gleich für unseren Newsletter ein. So bleibst du immer über neue Blogthemen und Rabattaktionen informiert. Eine aktuelle Übersicht findest du auch auf unserer Startseite
Lass dich nicht stressen und bleib gesund!
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