CBD Dosierungsrechner: Deine individuelle Dosis berechnen
Wie viel CBD ist für mich die richtige Menge? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die CBD-Öl zum ersten Mal ausprobieren oder ihre Anwendung optimieren möchten. Eine pauschale Antwort gibt es nicht – denn die optimale Dosis hängt von Körpergewicht, individuellem Stoffwechsel und dem gewünschten Anwendungsbereich ab.
Unser Dosierungsrechner basiert auf den wissenschaftlich fundierten Empfehlungen aus dem Buch „Heilen mit CBD” von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum (riva Verlag, 2020, S. 108–110) – einem der meistzitierten Standardwerke zur CBD-Anwendung. Die Autoren unterscheiden drei Dosierungsbereiche:
- Mikrodosis (niedrig): Geeignet für leichte Beschwerden wie Schlafstörungen, Stress oder Stoffwechselprobleme
- Standarddosis (mittel): Empfohlen bei Schmerzen, Entzündungen, Angststörungen oder Depressionen
- Makrodosis (therapeutisch): Für schwerwiegende Erkrankungen – ausschließlich in Absprache mit einem Arzt
Gib einfach dein Körpergewicht ein, wähle den passenden Dosierungstyp sowie die Konzentration deines CBD-Öls – und der Rechner zeigt dir die empfohlene Tagesdosis in Milligramm und die entsprechende Tropfenanzahl.
Hinweis: Alle Angaben dienen ausschließlich zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Beginne immer mit der niedrigsten Dosierung und steigere langsam über mehrere Wochen.
So wendest du die berechnete Dosis richtig an
Das Ergebnis des Rechners zeigt dir eine Orientierungsspanne – also einen Mindest- und einen Höchstwert. Starte immer mit dem unteren Wert und beobachte über zwei bis vier Wochen, wie dein Körper reagiert. Viele Menschen finden ihre optimale Dosis bereits im unteren Bereich der Spanne.
Für eine gleichmäßige Wirkung empfiehlt es sich, die Tagesdosis auf zwei bis drei Einnahmen zu verteilen – zum Beispiel morgens und abends. Die Tropfen werden unter die Zunge gegeben und dort etwa 60 Sekunden gehalten, bevor man sie schluckt.
Welches CBD-Öl passt zu meiner Dosis?
Je höher die Konzentration deines CBD-Öls, desto weniger Tropfen benötigst du pro Einnahme. Für Einsteiger empfehlen wir unser 10% CBD Öl – es bietet eine gute Balance zwischen Dosiergenauigkeit und Wirkstärke. Wer bereits Erfahrung mit CBD hat oder eine höhere Dosis benötigt, findet in unserem 25% CBD Öl oder 40% CBD Öl eine effiziente Lösung mit weniger Tropfen pro Einnahme.
Häufige Fragen zur CBD-Dosierung
Wie lange dauert es, bis CBD wirkt?
Die Wirkung von CBD-Öl setzt bei den meisten Menschen nach 15 bis 45 Minuten ein. Für eine langfristige Wirkung ist eine regelmäßige Anwendung über mehrere Wochen empfehlenswert.
Kann ich die Dosis überschreiten?
CBD gilt als gut verträglich. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft CBD als sicher ein. Dennoch sollte man die empfohlene Dosis nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt deutlich überschreiten – besonders bei der Makrodosis.
Gilt die Dosierung auch für CBD-Honig?
Nein. Unser CBD Honig ist als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen und hat eine eigene Dosierungsempfehlung von je 1 g pro Einnahme (1-2x täglich)– bitte die Produktbeschreibung beachten.
Für eine ausführliche Erklärung der Dosierungsmethodik und der wissenschaftlichen Grundlagen empfehlen wir unseren Beitrag: CBD Dosierung – Der vollständige Ratgeber.
Quelle: L. Leinow & J. Birnbaum: Heilen mit CBD, riva Verlag, 2020, S. 108–110
